5 maneras para tratar con el estrés

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Escrito por Daniela Luna
Traducido por Kimberly Martinez

Lectoras de Latinitas comparten sus consejos para desestresarse

Consejo 1. Escuchar música

“La música es amor. Cada canción tiene un significado con el cual te puedes relacionar en cualquier tiempo o de la forma en que te sientas. La música es algo importante para desestresarme.” –Daisy Fuentes

“Por lo general escucho música para tranquilizarme. Me gusta la música porque pienso que me relaja.”- Dalena Lopez

“Por lo general escucho música en el techo de mi casa, el aire fresco siempre me tranquiliza y el ritmo de la música ayuda para calmar mis sentimientos”-Aliris Lopez

Consejo 2. Reunirme con mis amigas

“Me encanta ir con mi amiga/ hermana: Daisy. Yo amo convivir con mi familia.” –Jessie Baron

Consejo 3: Hablar con tus padres

“Cuando estoy estresada, lo que me tranquiliza es estar cerca de mi mama. Ella me ayuda a calmarme.”

“Cuando me siento estresada usualmente voy y comparto mis problemas con mi mama, siempre tiene algo bueno que aconsejarme.”-Dominic Hernandez

“Cuando hablo con mi mama se me quita un peso de encima y me ayuda a saber que no estoy sola con mis problemas.” -Brianna Holcomb

Consejo 4. Hacer ejercicio

“Bailar es como si tu alma dejara salir tu verdadera personalidad. La manera en que te sientes se refleja en tus movimientos, actitudes, travesuras y corazón.” –Daisy Fuentes

Consejo 5. Haz lo que más amas

“Yo rezo y solo pienso en eso.” –Brianna Hocomb

“Cantar me ayuda a sacar mis sentimientos.”- Daisy Fuentes

“Yo armo rompecabezas.” –Monica Vargas

“Yo canto, bailo, escribo o simplemente me divierto con mis amigas.”-Jessie Baron

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